《太极拳腾挪架》宣传资料

文章来源:本站原创   作者:admin   浏览次数:
发表时间:2011-04-12 08:41  

 【博爱县一枝传承表】陈清平--->李作智--->王明怀--->黄天佑--->黄集体

 

     太极拳腾挪架,源于河南省温县南张羌村,是温县太极拳的一个重要分支。身桩下扎、拳走底架、螺旋起伏、气势磅礴、古朴典雅、独具风格。讲究丹田内转,处处裆胯带动。身法立身中正。步法虚实分明,体用一致,技理相合。是太极拳大观园中的一朵奇葩。焦作电视台也做了相应的报道与宣传。

 

一、李作智拳法在博爱县的传播

 

     李作智,河南省温县南张羌村人。清朝武庠生。太极拳宗师陈清平五大著名弟子之一。十九世纪末,李作智在师传拳艺基础上,遍访名家,结合自己多年习武对阵心得体会,创编了一套强调双手并重、极重下盘功夫、步法更加灵活、身形起落幅度较大的太极拳套路,被称作“太极拳腾挪架”。

     其徒弟于1931年参加开封国术打擂,均名列前茅,获宝刀、银锤等奖品。主要弟子有:侄儿李镐,周瑞祥,郭炳光(二人为南张羌人)和博爱县的王明怀。

     在博爱县的再传弟子有:黄天佑,侄儿王广甫,图王村的王作温等人。黄天佑,河南省沁阳人(沁阳监军庄在民国后,隶属博爱县),过继给王明怀为义子,后定居博爱县狄林村。

 

二、黄集体在拳法传播上的承前启后作用。


     黄集体自幼受家风影响,酷爱武术。随父学习太极拳,后又拜王广甫为师,继续学习本门拳法。每天练拳数十遍,功夫长进很快。为了继续深造,多次到温县南张羌村向李镐的儿子李景华学习。李景华老师尽其所能,使拳艺大增,成为本门拳法的传人。1999年被授予赵堡太极拳“拳师”称号,博爱县李作智拳法研究会成立后,任会长职务。


     黄集体性格直率,来者不拒,从学者甚多,达数千人。近年来,黄集体多次率弟子到河北等地参加太极拳比赛,其徒弟有多人取得好名次。在2007年湖北武当山内家拳年会上,黄集体参加名人名家表演,并一举夺得金牌。

 

     随着“全民健身活动”的推广,腾挪架越来越受到广大太极拳、武术爱好者的青睐。


    太极拳是焦作市的非物质文化遗产,深受当地政府的重视。腾挪架是太极拳流派中的一个分支,由于历史原因,陈封近百年,始终处于民间秘传状态。焦作电视台《零距离》栏目专程到博爱县对该拳术进行录像整理,并在新闻栏目中播出,积极向社会上推广和宣传太极拳腾挪架。

 

     三、腾挪架太极拳的特点

     太极拳腾挪架是较为古朴的一支流派。它发源于河南焦作市温县南张羌村,是由李作智先生得自陈清平传授而创编。拳架古老,螺旋起伏、气势磅礴、 古朴典雅。强调双手并重、极重下盘功夫、步法灵活、身形起落幅度较大,被称作“腾挪架太极拳”。腾挪,即跳跃挪动、闪展奔放之意。同时强调内功锻炼。

     (1)身桩下扎、拳走底架。

     腾挪架属于低架太极拳。要求身扎下桩。
 

     (2)螺旋起伏,气势腾挪。

     腾挪架起伏动作比较多,大起大落,很有气势,并且起伏和螺旋运动相结合。手法上以竖掌为主半阴半阳,始终处于将展未展,将发未发,将用未用的状态。步法上要求动作变化既有腾空之意,又不太离开地面,虽然拳架很低,动作却很敏捷,毫无迟滞之虑。
  

     (3)五趾抓地,落地生根。

     腾挪架太极拳确要求五趾抓地,两脚时时依地生根,落步即抓地,脚不准随便移动。
  

     (4)裆胯带动,以裆带手。

     腾挪架要求以裆带手,以裆胯带动全身肢体的运动,带动全身的四大节,八小节。裆活,气机自然通畅,裆不活,运动必然迟滞。所谓“以手领手,力笨手粗;以身领手,圆活松柔;以裆领手,心意神驰。”以裆带手是重要的入门之法,不会以裆带手,很难掌握本门拳法。


     (5)可高可低,可大可小。

     腾挪架虽然以低架为主,但在熟练掌握以后,可逐渐升高架子。逐步收缩其圈,俗称“收圈”。从大开大合变成小巧紧凑。这样从健身角度来说,就可以适应的不同人群。

     除以上的特点以外,他还有“大架不大、小架不小;手不贪出,劲不离怀;两臂处撑,对拔拉长”等多个特点。


四、腾挪架太极拳在健身方面的作用


     太极拳不仅是一种武术流派,同时也是一种很好的健身方法。没有健康,就没有高质量的生活。随着社会与科技的进步,工作与生活的高节奏,以及环境污染,竞争压力,高血压、高血脂、高血糖,心脑血管疾病等疾病,时时刻刻危害人们的健康,健康的需求越来越突出。


     达到健康的方法多种多样。增强体质是解决健康问题的最有效办法。太极拳的健身效果非常明显,已经被国内外大量的科学研究和成千上万人的实践证明。太极拳动作缓慢,锻炼方式独特,不受场地限制,使人用动作平衡的方式达到生理和谐的状态,外国朋友把演练太极拳叫做“东方慢芭蕾”,把太极拳推手叫做“东方交际舞”。


     腾挪架作为传统低架太极拳,在健身方面有其明显效果,不论中老年还是广大青年,都能在演练中体会到健身的效果。


     1:拳走低架对运动系统的调节作用。
     人老腿先老,树老根先枯。腾挪架重视下肢运动,长期演练,腿部经脉韧带有弹性,气血通畅。同时,可以有效地预防人体摔倒,发生骨折和骨质增生病。经常的虚实变换,锻炼了两腿的耐力和灵敏程度,对维护人体的平衡大有好处。


     2:螺旋起伏运动对身体形态的调节作用。
     在40岁左右,过多的脂肪积累,人体容易发福。经常练习太极拳,可以减少身体的肥胖与臃肿,减少患高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病的发生比率。


     3:意念运动对神经系统的调节作用。
     太极拳运动强调用意,浑身不挂力,思想集中、精神内敛,达到动中求静的目的。在演练过程中可以抑制不良的大脑活动,对失眠,头晕等病有明显的辅助疗效。


     4:腹式呼吸对呼吸系统的调节作用。
     腾挪架太极要求腹式呼吸。讲究丹田内转,呼吸深、匀、细、长,可以增大肺活量,提高氧离子在血液中的含量。深呼吸使肺细胞能充分进行气体交换,有利于呼吸细统的健康。

 

 


 

  

     

(责任编辑:admin)
师不在'名',能明则'成';拳不在重,制胜则灵。斯是小'圈',唯求述真。切磋有挚友,往来通心声。可以论技艺,话拳经。无扰心之烦事,无逐利之苟蝇。论艺腾挪网,开悟腾挪中。拳友曰:“何其快哉!”